Caminhada de 6km por dia e mais: o estilo de vida de Kika Sato aos 72 anos

Sabrina Sato mostrou sua mãe, Kika, de 72 anos, andando 15 quilômetros por dia mesmo gripada, na viagem que recentemente fizeram para os Estados Unidos. O bom físico da psicóloga e empresária chamou a atenção dos seguidores e a reportagem do portal LeoDias conversou com ela para saber mais sobre os seus hábitos saudáveis.

“Eu tento caminhar todos os dias pelo menos uns 6 quilômetros independentemente das circunstâncias. Acredito profundamente na relevância do movimento para a saúde do corpo e da mente. Mesmo gripada, procuro respeitar meus limites, mas não deixo de fazer minha passeio, pois ela me revigora. É um momento de reflexão, de conexão comigo mesma e já faz segmento da minha rotina há muitos anos”, detalhou a mãe da apresentadora.

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Kika Sato, Sabrina e Nicolas PrattesFoto: Reprodução – Instagram – @iude

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Sua sustento também requer cuidados. Ao longo de toda sua vida, a psicóloga priorizou uma sustento caseira e equilibrada, com verduras e grãos. Mas uma vez que ninguém é de ferro, eventualmente ela se permite saborear um guloseima ou uma repasto peculiar.

Em relação ao místico, a empresária garantiu que é uma segmento fundamental de sua vida:

Procuro manter uma rotina de reza, reflexão e gratidão. Frequento minha igreja sempre que provável e encontro muita tranquilidade na fé. Ela me guia, me acalma e me dá forças para enfrentar os desafios do dia a dia.

Físico, sustento, místico, ok, agora vem a bom humor que Sabrina herdou. Kika procura sempre ver a vida com leveza e mourejar com as dificuldades de uma maneira dissemelhante: “Tento rir de mim mesma, rir das situações, e manter sempre um olhar positivo. Também valorizo muito a convívio com a família e pessoas que me fazem muito.”