Só vai ter janeiro em 2025? Entenda por que o 1º mês pareceu durar uma eternidade
Mais um dia de janeiro? Psicólogos explicam por que o primeiro mês do ano pareceu tão longo
Muito que a Ludmilla avisou que seria “mais um dia de janeiro”… Mas o portal LeoDias conversou com psicólogos para entender por que sentimos que o primeiro mês do ano parece uma perpetuidade. E, para te ajudar a mourejar com isso, trazemos dicas para distanciar essa sensação agora que fevereiro finalmente está on!
Em conversa com a nossa reportagem, as psicólogas Beatriz Brandão e Larissa Fonseca revelaram por que o mês de janeiro pareceu ter durado 50 dias. E acredite, tem explicação! Isso porque a nossa percepção do tempo não é fixa e varia conforme o contexto emocional e as experiências que vivemos.
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Psicólogos explicam por que o primeiro mês do ano pareceu tão longoFoto/Pexels
Psicólogos explicam por que o primeiro mês do ano pareceu tão longoFoto/Pexels
Feriados em 2025Reprodução
“Dezembro é um mês intenso: pleno de festas, encontros, pausas na rotina e aquela euforia de término de ano. Quando chega janeiro, o contraste é brutal. O ritmo desacelera, voltamos às responsabilidades, e para muitos, isso vem escoltado de boletos acumulados, volta ao trabalho e aquela sensação de recomeço forçado”, explicou Beatriz.
Outrossim, Brandão reforçou que, no primícias do ano, tendemos a permanecer mais atentos ao tempo devido às muitas expectativas que temos para o novo ciclo, sem racontar nas questões burocrática comuns a essa quadra: “Para quem sente o impacto financeiro das festas e impostos, cada um desses dias pode parecer uma perpetuidade”, brincou.
Larissa também enfatiza que, para combater essa sensação, é importante manter uma rotina excitante e evitar a procrastinação: “Quando associamos persistência e expomos o cérebro a experiências novas e variadas, a sensação do tempo ser mais rápido de forma aprazível torna a vida prazerosa”, explica.
Novos hobbies, experiências e até aquela resenha com os amigos podem ajudar a serenar a sensação de que o tempo não está passando. Outrossim, as profissionais também destacam dicas para executar as metas do ano: em vez de focar no longo prazo e sentir o tempo passar mais vagarosamente, é mais eficiente dividir os objetivos em pequenos passos.
“Muitas vezes, colocamos metas que nem percebemos que são altas, porém, ao associá-las ao dia a dia tornam-se intangíveis. Para conseguir manter e até implementar uma meta, precisamos aumentar a motivação e reduzir a frustração. A única maneira é dividi-las em pequenas etapas”, Fonseca descreve.
“Quer estrear a se exercitar? Em vez de se obrigar a treinar seis vezes por semana, comece com duas. Quer ler mais? Escolha um livro por mês, não dez. Pequenos avanços constantes valem mais do que grandes mudanças que duram poucos dias”, completa Brandão.
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